Новости

Здоровье — это самое важное, что есть в жизни, главный подарок, который дарит природа человеку при рождении. Однако мы редко задумываемся об этой безусловной ценности, пока самочувствие не начнет подводить. Зачастую люди бездумно растрачивают бесценный дар, сознательно нанося себе вред неправильным питанием, стрессами, малоподвижным образом жизни и вредными привычками.

Финансовые трудности, конфликты на работе и неурядицы в личной жизни отходят на задний план, когда организм дает сбой. Чтобы напомнить каждому о важности физического и эмоционального здоровья Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day), который сегодня входит в систему всемирных и международных дней ООН. Ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День. Починковская центральная библиотека призывает своих пользователей к здоровому образу жизни и к Всемирному дню без табака предлагает им онлайн урок здоровья «Брось курить, вздохни свободно!»

Основные принципы здорового образа жизни

ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих здорового образа жизни медики и ученые выделяют следующие пункты:

постоянная физическая активность;

полноценный сон;

правильное питание;

полный отказ от вредных привычек;

соблюдение требований личной гигиены;

закаливание и укрепление иммунитета;

забота о душевном здоровье.

https://www.youtube.com/watch?v=TvK4fAgVdVs